Incontri al femminile per ritrovare il proprio spazio

di Cristina Mazza

Prendere corpo è un laboratorio espressivo/motorio in ambito educativo per donne dai 50 anni in su che hanno desiderio di ri-prendersi uno spazio dedicato, libere da impegni famigliari, da pensieri ingombranti, e da corpi un po’ ingessati che urlano libertà di movimento.

Attraverso il rilassamento e lo stretching si andranno ad esplorare quelle parti del corpo che spesso sono dimenticate, centrando l’attenzione sul respiro, energia vitale che ci permette di “funzionare”.

Con la musica, la danza e la voce si darà libero sfogo al movimento facendo risuonare sentimenti ed emozioni legate alla vita e risvegliando il desiderio di movimento libero di tutto il corpo.

Un piccolo taccuino per scrivere quelle emozioni che arrivano e che risuonano in noi cosi da non dimenticarle.

Il cerchio per condividere, ridere delle proprie imperfezioni e si gioire delle proprie conquiste.

Cosa mettiamo nella valigia?

  • La consapevolezza che ci può essere un tempo che ci possiamo dedicare a partire dal respiro che ci aiutare a prendere contatto con noi stessi
  • Alcuni esercizi che sciolgono le tensioni che troveranno posto nel piccolo taccuino
  • Movimenti del corpo in musica

Sabato 22 Maggio 2023

Partecipanti: max 10/15 (il corso parte con il raggiungimento di almeno 8 persone)

Costo: 60,00 euro

Orario: 10.00 – 17.00 (pranzo al sacco)

Dove: c/o lo Spazio47, via Rizzoli 47 Milano

Cosa serve:

  • Tuta e scarpe da ginnastica
  • Calze antiscivolo
  • Materassino, piccolo cuscino e coperta leggera
  • Borraccia per idratarsi
  • Una pashmina o foulard
  • Penne colori e matite (un piccolo astuccio)

Per informazioni:

formazione@educatorisenzafrontiere.org

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