di Chiara Ferretti
Durante questi mesi il lavoro mi assorbe quasi totalmente. Stare con gli adolescenti è dinamico e sorprendente, ma anche complesso e travolgente. In alcune situazioni, mentre tornavo a casa in auto, mi sono sentita senza energie, con davvero pochissime forze. Mi sono quindi chiesta: cosa fare a questo punto? Come posso ricaricare le pile?
Dopo tanti anni in ESF cerco sempre di portare i suoi insegnamenti nella mia vita e allora prendermi cura di me diventa necessario, a volte persino prioritario, per poter supportare e sostenere l’altro. Farlo tirando fuori me stessa in modo spontaneo e senza giudizio è ciò che mi ricarica.
Ho imparato che il tragitto tra lavoro e casa può diventare un’opportunità: un momento personale per esprimersi, riscoprirsi e liberarsi, così da allontanare le pesantezze e recuperare le energie. Come? Semplicemente mettendo la canzone che più mi fa sorridere, che mi fa sentire leggera, e cantandola a squarciagola, senza pensare a niente, vivendomi il momento con il volto disteso e la bocca all’insù. Come ad Africo, in Palestina o in Madagascar, la musica è sempre stato un modo per avvicinarmi agli altri, conoscermi meglio e ricaricarmi.
Quello che mi sento di invitarvi a fare è proprio questo: trovate un momento della giornata in cui sentite il bisogno di ricaricarvi; pensate a una canzone che vi fa stare bene, che vi dà sensazioni positive; prendete delle cuffie e premete “play”. A questo punto, tutto è lecito! Cantate, urlate, ballate, correte, saltate, muovetevi come non avete mai fatto prima, senza pensare a niente: comanda il vostro istinto. Quando la canzone sarà finita, fermatevi un momento e ascoltate come state. Spero che gli occhi sorridano e il volto sia più colorato.
Questo esercizio può essere fatto ogni volta che sentite il bisogno di allentare, di liberare il cuore dai pesi. Coccolatevi, abbracciatevi, vogliatevi bene.
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